2018-2019第一学期公共体育（1）课程的课外锻炼实施方案，定于2018年10月15日正式启动；本学期课外锻炼方式有两种，第一种使用“红蜻蜓”APP跑步软件进行；第二种使用固定计次打卡机。请同学们仔细阅读本通知，严格按照要求执行。实施方案公布如下：
一、课外锻炼考勤方式
课外锻炼考勤方式：
“红蜻蜓”跑步APP软件
计次刷卡
以上两种锻炼方式只限修习公共体育（1）课程的同学必须参加；
课外锻炼考勤时间
本学期锻炼时间：2018年10月15日起--2018年12月30日止。
1.“红蜻蜓”APP：每天6:00-22:30；（必须在有效跑步时间，如不在规定时间内跑步则视为无效记录）
2.首义校区计次刷卡点：每天6：30-22：30
南湖计次刷卡点：每天6：30-8：00；17:30-22:00。
三、课外锻炼考勤须知
1.“红蜻蜓”APP跑步：下载APP后根据附件的操作方法进行操作；跑步开始之前,请先在下载跑步计划,连接到校内的wifi,下载之后才可以去跑步,跑步距离男生2000米、女生1500米计一次锻炼，最慢速度1.5米/秒；跑步之后的跑步记录将存在手机里，跑步完成后上传跑步数据，每天最多锻炼1次（软件具体操作方法见附件1、2）。
3.计次刷卡点：首义校区2个刷卡点，南湖校区共6个刷卡点，详见打卡机分布图，两次打卡记为1次有效，第一次与第二次打卡的时间间隔范围为30分钟～180分钟，两次刷卡需在同一区域完成，每天最多锻炼1次。
以上两种锻炼方式每天最大课外锻炼次数为各1次。
课外锻炼评分方法；（共计10分）
1.“红蜻蜓”APP跑步成绩评分方法：(成绩评分达不到60分者，其体育课成绩最高为59分)
分数 | 100 | 80 | 60 |
5分制 | 5 | 4 | 3 |
次数 | 24 | 18 | 14 |
2.计次锻炼评分方法：
分数 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 |
5分制 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | 2 | 1 | 0.5 |
次数 | 17 | 15 | 13 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
注：如需查询计次锻炼单项次数可登录体育部网站“学生课外锻炼信息查询”进行查询。
五、课外锻炼要求和注意事项
1.学生在参加长跑前，应规划好跑步路线（路程和时间），避免因跑步距离及时间不达标而没有出勤成绩。跑步前，做好准备活动，跑步中，注意自身安全，保证他人安全。
2.禁止替跑。禁止学生采用骑自行车、轮滑等非跑步行为参加长跑活动。一经发现该学生体育课成绩以0分计，并对违纪同学进行通报。因此，在课外锻炼中，请同学们严格按照规定执行，并相互监督，弘扬正气，共同维护我们良好的锻炼环境。
3.体育部将会安排值班教师对课外锻炼进行检查。
4.希望同学们严格按照规定的时间进行课外锻炼，如达不到课外锻炼最低要求，系统仍自动默认体育课成绩为59分。
六、课外锻炼成绩统计和查询方法
学生可以登录中南财经政法大学体育部网页进入“学生课外锻炼信息查询”进行查询，登录用户名为学号，默认密码：888888。
查询步骤 “考勤明细查询-->课外锻炼查询”即可查询当天以前的出勤次数，当天的出勤次日才能查询。首次登录后请及时修改密码。
七、打卡机使用方法：
1.每次锻炼过程均需完成刷卡拍照。
2.每次锻炼的刷卡需在同一区域的考勤机上完成。
3.刷卡时，请站在摄像头的正前方，脸部图像出现在显示屏左侧头像框中时，将一卡通放在读卡区。
4.当闪光灯闪烁，且听到“刷卡成功”的声音提示后，代表刷卡完成即可离开。
5.刷卡完成时，打卡机可以显示本学期有效锻炼次数。
八、打卡机分布图
1、首义校区
2、南湖校区
中南财经政法大学体育部
2018年10月8日
附件1：
注：APP软件使用中如有任何问题，请咨询技术人员：18911729135（微信与电话同号）
中南财经政法大学跑步APP使用文档(安卓系统)
安卓手机使用自带浏览器扫描二维码进行下载
打开跑步程序,开始运行
第一次运行需要绑定你的学号,请输入高校体育管理系统的学号和密码（账号是本人学号，原始密码是888888，如有更改密码的同学请自行输入更改后密码。）
验证你的身份信息,请确认信息,一经绑定,无法自行更改
程序运行时如果没有打开GPS定位会跳转到设置界面进行开启,请给与程序获取定位的权限,如果程序不能定位,则不能开始跑步
跑步开始之前,请先在下载跑步计划,记得连接到校内的wifi,下载之后才可以去跑步,跑步距离男生2000米、女生1500米计一次锻炼，最慢速度1.5米/秒；跑步之后的跑步记录将存在手机里。
然后上传跑步记录，跑步记录过多的话请耐心等待,记得连接校园wifi。
这里可以实时的查询到自己的跑步信息,可以看到已经合格的次数,记得连接校内的wifi。
开始跑步之后,会画出你所跑步的路线,如果达到要求了会提醒同学们可以上传的。
附件2：
注：APP软件使用中如有任何问题，请咨询技术人员：18911729135（微信与电话同号）
中南财经政法大学跑步iOS使用文档
在AppStore中搜索飞翔的红蜻蜓
打开跑步程序,开始运行
第一次运行需要绑定你的学号,请输入高校体育管理系统的学号和密码账号是本人学号，原始密码是888888，如有更改密码的同学请自行输入更改后密码。）
验证你的身份信息,请确认信息,一经绑定,无法自行更改
程序运行时如果没有打开gps定位会跳转到设置界面进行开启,请给与程序获取定位的权限,如果程序不能定位,则不能开始跑步
跑步开始之前,请先在下载跑步计划,记得连接到校内的wifi,下载之后才可以去跑步啦,跑步之后的跑步记录将存在手机里,请同学们保护好手机
之后的跑步记录在这里看到,跑步记录的上传是自动的,记得连接校园wifi,记录会在跑步结束和打开程序的时候进行上传,如果上传成功这个状态是会变成已上传的。
这里可以实时的查询到自己的跑步信息,可以看到已经合格的次数,记得连接校内的wifi
开始跑步之后,地图模式下会画出你所跑步的路线
跑步结束后会显示你跑步的数据和路线